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第1章　穿搭態度篇──脫離「八○年代的時尚法則」
●在路上突然遇到朋友，妳的衣服得體嗎
●正視自己的體型和臉龐的「歲月痕跡」
●請記住，「三十五歲、身材勻稱的自己」只是個美麗的幻想罷了
●年輕時長得越漂亮、身材越好的人越容易落入陷阱之中
●首先要改變的是「臉」！立刻停止塗抹厚重粉底
●五十歲以後的時尚生命線就是「鞋子」
●時代潮流已經從傳統保守轉變至舒適休閒
●目標就是「優雅休閒＝不刻板的好感服裝」
●「裝嫩」與「年輕光采」截然不同
●脫離「昭和時尚法則」
●今後的穿搭原則是「每一件都穿得到」

第2章　整理衣櫥篇──目標：打開衣櫥，所有衣服都穿得到
●最大的「敗因」就是擁有太多衣服
●區分「要留的衣服」和「要丟的衣服」，判斷標準是「鞋子」
●從鞋款見微知著，推薦適合妳的時尚造型
●最常穿的黑色高跟鞋鞋頭形狀透露妳的穿搭風格
●「高雅的胸部」與「華麗的胸部」：胸型決定妳的體型
●如何治療「無法丟東西的病」
●養成丟物習慣，從褲襪開始做起
●躺在「回憶箱」裡的陳年舊物直接丟掉
●不要受困於「可以穿一輩子的衣服」，只留下能讓妳變美的單品
●唯有勤於保養的精品和品牌包才可能「用一輩子」
●趁著還有體力與氣力時，好好整理衣櫥
●衣服襯托穿著者的風采，完成自己的使命

第3章　購衣鐵則篇──認清自己的優缺點，再選購適合自己的款式
●沒有一件衣服穿在任何人身上都好看，自己的衣服只能自己找、自己買
●只在有時間、體力和氣力時購物！還要穿上舊鞋子
●買衣服前先去化妝品專櫃
●改用唇蜜就能讓妳的臉充滿「時尚感」
●請另一半陪妳逛街買衣服只會礙事
●只有毒舌姊妹淘與自己的兒女可以帶著去買衣服
●設計再美的衣服也要試穿，才知道適不適合自己
●像偏食一樣「堅決不穿」流行單品會讓妳錯失許多機會
●試穿才知道最新設計的褲子有多好穿
●五十歲之後更要注重衣服的「尺寸感」
●建議多穿具有時下風格的休閒品牌單品
●今後嚴格禁止「因為便宜而買」的購物行為
●結帳前一定要換算實際成本「價格÷利用次數」
●空手而歸不是「失敗」而是「勝利」

第4章　穿搭實踐篇──我究竟該怎麼穿？
常見問題篇
Q「我不喜歡穿裙子，該怎麼改善？」
→A「喜歡穿褲子的人，無須強迫自己穿裙子。」
Q「我每次都穿同樣顏色的衣服，是否該嘗試流行色調？」
→A「衣服只要穿自己習慣穿的顏色即可，利用包包融入流行色調。」
Q「不清楚該穿什麼時，該如何選擇手邊的衣服？」
→A「造型師穿搭魔法＝利用終極消去法決定要穿的衣服」
Q「什麼樣的衣服既能參加派對，又適合旅行？」
→A「想要魚與熊掌都兼得，到最後就會兩頭空。」
Q「我希望出席同學會時，每個人都說我好年輕或是跟以前一樣都沒變！」
→A「切忌過度打扮。鎖定前五名比競爭冠軍更聰明。」
Q「我不想在炎熱的夏季突顯身體曲線。」
→A「五十歲女性只要一件注重細部設計的休閒風上衣度過夏季！」

單品篇
●注重細部設計的上衣如今已是一整年都穿得到的實用單品
●「披在身上的外套類單品」也在不斷進化
●獻給「就是喜歡穿裙子的女性」的購衣技巧
●顯瘦兩公斤的褲款選擇祕訣
●牛仔褲並非五十歲以後的必備單品
●適合五十歲女性的大衣選擇法和穿搭祕訣
●尋找一雙適合自己的時尚低跟鞋
●培養五十歲以後的配件選擇力
●旅行時帶的衣服才是最極致的時尚先發陣容
●五十歲之後，追求時尚前請注意自己的外表儀容
●內衣：慎選胸罩，讓乳尖點往上托高兩公分
●身體姿勢：勤做背部與腋下的伸展操，預防「駝背與老化」
●雙手：一天擦好幾次護手霜
●秀髮：請髮型師幫妳剪一個可以自己整理的髮型
●時尚是為了享受人生而存在

結語